Diarreas

Remedios Naturales para las diarreas.

Cualquiera que sea el medicamento que elijamos para tratar la diarrea, debemos tomarlo poco a poco  para que nuestros cuerpos no lo rechacen. ¿Sabía sobre estas preparaciones naturales para reducir la frecuencia de las heces?

La diarrea es uno de los trastornos digestivos más comunes. Se caracteriza por una mayor frecuencia en la evacuación de heces. Sus causas son variadas y pueden variar desde una infección hasta un mal consumo de alimentos, ansiedad o síndrome del intestino irritable. En este artículo, explicamos cómo reducir naturalmente la diarrea.

Diarrea: Causas y consecuencias

Cuando el sistema digestivo no funciona correctamente, esto resulta en un aumento de las deposiciones. Ir al baño más de tres veces al día se considera diarrea.

Esta condición puede estar acompañada de varios síntomas; entre estos:

  • Hinchazón o dolor abdominal.
  • Náuseas
  • Flatulencia

Este problema puede ser causado por una intolerancia a ciertos alimentos, infecciones virales o bacterianas, o el consumo de agua contaminada. En otros casos, se debe a enfermedades como la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn o el síndrome del intestino irritable mencionado anteriormente.

Por lo general, la diarrea dura entre 2 y 4 días. Después de este período, los síntomas desaparecen por completo, pero también debemos seguir una dieta ligera hasta el final de la semana.

Remedios para reducir naturalmente la diarrea.

Además de no permitirnos realizar nuestras actividades normales, la diarrea puede ser aburrida y dolorosa. Para reducir los síntomas, podemos aprovechar los siguientes remedios caseros:

Agua de arroz.

Esta es una de las recetas más populares para acabar con la diarrea. Tu madre o abuela ciertamente te prepararon cuando eras pequeño.

Ingredientes:

  • 4 tazas de agua (1 l)
  • 1 taza de arroz (185 g)

Preparación:

  • Ponga el agua en una sartén y caliente.
  • Durante la ebullición, agregue el arroz y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
  • Después de este tiempo, filtre y reserve el agua.
  • Espere hasta que alcance la temperatura ambiente y tome un vaso.
  • Puedes comer hasta tres tazas al día.

Yogurt.

Es un buen remedio para cualquier problema estomacal o intestinal que tengamos debido a las bacterias «buenas», como Lactobacillus acidophilus o Bifidobacterium, que contiene.

Estos microorganismos restauran el equilibrio del colon y son responsables de eliminar las bacterias dañinas. Si es posible, coma dos yogures naturales al día para reducir los síntomas de diarrea.

Limón, agua y bicarbonato de sodio.

Consumir abundante líquido es de vital importancia en estos casos ya que el organismo se deshidrata con cada evacuación intestinal. Además, si combinamos agua con otros ingredientes como el limón y el bicarbonato de sodio, puede ayudarnos a recuperarnos más rápido.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 3 limones medianos
  • 1 pizca de bicarbonato de sodio
  • 10 g de azúcar (1 cucharada)

Preparación:

  • Ponga el agua en un vaso a temperatura ambiente.
  • Agregue bicarbonato de sodio y sal. Mezclar bien
  • Luego agregue el azúcar y mezcle.

Beber varias veces al día.

Manzana.

Es la mejor fruta para reducir la diarrea. Sin embargo, para que tenga efecto, es necesario pelar, porque la piel contiene muchas fibras, y cocidas u horneadas. Una vez cocinado, puede cortar, rallar o componer.

Jengibre.

Se usa en casos donde la diarrea es causada por intoxicación alimentaria. Se usa para reducir los calambres y el dolor abdominal. Se puede consumir de diferentes maneras, como el té.

Ingredientes:

  • 1 rodaja pequeña de raíz de jengibre.
  • 250 ml de agua (1 taza).
  • 1 cucharada de miel (25 g).

Preparación:

  • Ponga el agua y la rodaja de jengibre en una sartén.
  • Caliente hasta que hierva y deje que la decocción tome 15 minutos.
  • Después del tiempo especificado, retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos.
  • Filtrar, endulzar con miel y beber lo más tibio posible.

Manzanilla.

Las flores de manzanilla tienen muchas propiedades medicinales. Además de calmar los nervios y la ansiedad, ideal si es la causa de la diarrea, la planta trata la inflamación intestinal y es antiespasmódica.

Las bolsas de té de manzanilla son muy fáciles de encontrar en el mercado o en las tiendas naturistas. Consume hasta tres tazas al día.

Peras.

La segunda fruta más comúnmente consumida para reducir naturalmente la diarrea, especialmente en niños. Al igual que la manzana, debe ser comida pelada y cocida. También puede hacer un atasco de la siguiente manera:

Ingredientes:

  • 3 peras
  • 250 ml de agua (1 taza)
  • 1 rama de canela
  • Jugo de limón

Preparación:

  • Pele las peras y córtelas en rodajas grandes.
  • Ponga agua y canela en una sartén.
  • Cocine hasta que las peras estén tiernas.
  • Exprima el jugo de limón y agréguelo a la mezcla.
  • Retire la rama de canela y sirva una porción.
  • Puedes comer hasta 3 porciones al día.

Semillas de alholva.

Son perfectos para cortar la diarrea naturalmente ya que contienen una buena dosis de mucillatura – con propiedades antidiarreicas. Sólo mastica un puñado de alholva a la parrilla varias veces al día.

Zanahoria.

Este vegetal rico y nutritivo, que se puede comer en puré o sopa, tiene muchas ventajas. Por un lado, proporciona agua para reducir o prevenir la deshidratación causada por la diarrea; También garantiza una buena dosis de potasio, calcio, fósforo y magnesio. Todos estos minerales restauran el equilibrio de la flora intestinal.

Plátanos.

Esta es la tercera mejor fruta para reducir la diarrea existente. Se recomienda consumirlo maduro debido a su alto contenido de pectina, una fibra soluble en agua, y potasio, que equilibra algunas de las funciones digestivas.

Todos estos métodos para reducir la diarrea naturalmente tienen beneficios. Por lo tanto, la elección dependerá exclusivamente de las necesidades y preferencias del paciente. Si está atravesando el momento delicado que causa esta enfermedad, es hora de ponerla en práctica.